Det å begynne å trene er nok noe mange flere burde gjøre. Det som mangler ikke tenker på i starten, er at det finnes riktige klær som er gode å trene i. I denne artikkelen…
Stadig flere begynner å få øynene opp for verdien av trening. Trening forebygger livsstilssykdommer og gir mer energi i hverdagen, bedre søvn og bedre sexlyst. Sist, men ikke minst, gir trening økt selvtillit og selvfølelse….
Det er jo ofte sånn at det å komme seg over dørstokken kan være det aller vanskeligste når det gjelder trening. Så hvorfor ikke skaffe seg noe utstyr som kan gjøre det enda lettere for…
Romaskiner er en fin måte å få kondisjonstrening og styrketrening kombinert. De gir en flott treningsøkt for hele kroppen for både nybegynnere og eksperter. En romaskin, også kjent som en romaskin, er en styrketreningsmaskin som…
HIIT er forkortelse for High Intensity Interval Training. Denne typen trening er ment å være intens, men kort. Ideen med HIIT er å trene hardt i en kort periode, deretter hvile eller gjøre lavintensitetsøvelser i…
Hva er et proteinpulver? Proteinpulver er kosttilskudd som inneholder rene, rene proteiner. De brukes ofte av folk som ønsker å bygge muskler eller gå ned i vekt, eller som trenger hjelp til å innta nok…
Den beste måten å begynne å løpe på er å starte sakte og bygge opp tempo og distanse mens du går. Løping er en fin måte å gå ned i vekt og forbedre helsen på,…
