Hjemmetrening

Treningsutstyr til hjemmet

Stadig flere begynner å få øynene opp for verdien av trening. Trening forebygger livsstilssykdommer og gir mer energi i hverdagen, bedre søvn og bedre sexlyst. Sist, men ikke minst, gir trening økt selvtillit og selvfølelse….

104 Likes Comment
treningssykkel

Kom i form med en treningssykkel

Det er jo ofte sånn at det å komme seg over dørstokken kan være det aller vanskeligste når det gjelder trening. Så hvorfor ikke skaffe seg noe utstyr som kan gjøre det enda lettere for…

96 Likes Comment
dykking

Dykking i Vietnam for nybegynnere

Vietnam er et land med en overflod av dykkesteder, så det er ikke overraskende at antallet mennesker som besøker Vietnam av denne grunn vokser. Hvis du leter etter et flott sted å dykke, så er…

60 Likes Comment
Romaskin

Romaskiner og hvordan de kan påvirke roytelsen din

Romaskiner er en fin måte å få kondisjonstrening og styrketrening kombinert. De gir en flott treningsøkt for hele kroppen for både nybegynnere og eksperter. En romaskin, også kjent som en romaskin, er en styrketreningsmaskin som…

62 Likes Comment
Fotball

Utviklingen av fotballigaen rundt om i verden

Utviklingen av fotball kan spores tilbake til de gamle spillene i harpastum og til ballspill som ble spilt i England i løpet av det niende århundre. Det moderne spillet ble først spilt inn i 1848,…

51 Likes Comment
HIIT

HIIT-trening og hvordan det kan brukes til vekttap og fettforbrenning

HIIT er forkortelse for High Intensity Interval Training. Denne typen trening er ment å være intens, men kort. Ideen med HIIT er å trene hardt i en kort periode, deretter hvile eller gjøre lavintensitetsøvelser i…

49 Likes Comment
Proteinpulver

Proteinpulver og hvorfor du bør bruke dem

Hva er et proteinpulver? Proteinpulver er kosttilskudd som inneholder rene, rene proteiner. De brukes ofte av folk som ønsker å bygge muskler eller gå ned i vekt, eller som trenger hjelp til å innta nok…

44 Likes Comment
Løpetrening

Hvordan begynne å løpe – en trinnvis veiledning

Den beste måten å begynne å løpe på er å starte sakte og bygge opp tempo og distanse mens du går. Løping er en fin måte å gå ned i vekt og forbedre helsen på,…

41 Likes Comment
Martingale

Den komplette guiden til Martingale-spill for nybegynnere

Martingale-systemet er en spillstrategi som er basert på å doble innsatsen din etter hvert tap. Martingale-spillsystemet er enkelt å forstå og enkelt å bruke. Hvis du er trygg på dine evner, kan du bruke dette…

33 Likes Comment